Terapie de grup

„Membrii unui grup coeziv simt căldură și confort în cadrul grupului și un sentiment de apartenență; ei apreciază grupul și simt, la rândul lor, că sunt apreciați, acceptați și susținuți de ceilalți membri.” – Irvin D. Yalom

Psihoterapia de grup este o formă de terapie în care un grup de oameni, de obicei format din 5-12 persoane, se întâlnesc regulat pentru a discuta și a lucra împreună cu privire la dificultățile lor emoționale, comportamentale și relaționale, sub îndrumarea unuia sau mai multor terapeuți calificați. Aceasta oferă un cadru sigur în care participanții își pot împărtăși experiențele, pot să învețe unii de la alții și să contribuie la sprijinul reciproc.

Temele abordate frecvent în terapia de grup:

Acestea variază în funcție de nevoile participanților și de dificultățile existențiale ale acestora, precum și de tipul de grup. Printre temele frecvent întâlnite se întâlnesc:

Beneficiile terapiei de grup:

✔ spațiu sigur, suportiv și confidențial
✔ oportunitatea de a primi și oferi sprijin
✔ învățare interpersonală, prin împărtășirea propriilor experiențe de viață și ascultarea experiențelor celorlalți
✔ găsirea de soluții pentru gestionarea provocărilor sau problemelor personale
✔ apariția unui sentiment de ușurare la descoperirea faptului că nu ești singurul care se confruntă cu anumite probleme și că între dificultățile pe care le au participanții există asemănări
✔ autocunoaștere și creșterea conștienței de sine
✔ îmbunătățirea abilităților de comunicare și socializare
✔ dezvoltarea calității relațiilor interpersonale
✔ creșterea sentimentului de apartenență, alături de diminuarea sentimentului de singurătate în fața provocărilor vieții
✔ conectare umană, una dintre nevoile fundamentale ale oamenilor
✔ avantajul cunoașterii unor perspective diferite, prin diversitatea umană conținută de grup, ceea ce poate să conducă la dezvoltarea flexibilității mentale și învățarea mai multor strategii de a face față anumitor situații de viață
✔ dezvoltarea empatiei și altruismului
✔ un loc în care speranța și încrederea în mai bine și în mai frumos pot renaște
✔ suport real și soluții practice pentru îmbunătățirea stării emoționale
✔ realizarea de schimbări pozitive în propria viață

„Oamenii au nevoie de oameni – pentru supraviețuirea inițială și continuă, pentru socializare, pentru căutarea satisfacției. Nimeni – nici muribundul, nici proscrisul, nici puternicul – nu transcende nevoia de contact uman.” – Irvin D. Yalom, Teoria și practica psihoterapiei de grup